Un stage dédié à la souplesse en suspension, pour explorer ton amplitude avec douceur et précision. 

Le Flexy Hammock mêle travail de flexibilité active et passive grâce au hamac aérien, qui devient un véritable outil d’ouverture, d’alignement et de soutien. 

On apprend à engager le corps intelligemment, à respirer dans l’étirement et à gagner en mobilité tout en respectant ses limites. 

À quoi s’attendre : 

exercices ciblés pour les hanches, le dos et les épaules

travail en suspension pour approfondir les étirements

renforcement actif pour sécuriser les amplitudes

un mini combo final, élégant et accessible, pour mettre en valeur ta progression 

Un stage idéal pour améliorer ta souplesse, sublimer tes lignes et enrichir ta pratique aérienne  

Tenue recommandée : Legging long + manches longues. Pieds nus. Consignes particulières : Pas de bijoux, pas de crème avant le cours.